{"id":3890,"date":"2026-10-14T15:26:07","date_gmt":"2026-10-14T18:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infobae.com\/tendencias\/2026\/10\/14\/cambiar-las-sabanas-cada-semana-no-alcanza-por-que-la-clave-es-como-se-lavan\/"},"modified":"2026-10-14T15:26:07","modified_gmt":"2026-10-14T18:26:07","slug":"cambiar-las-sabanas-cada-semana-no-alcanza-por-que-la-clave-es-como-se-lavan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/?p=3890","title":{"rendered":"Cambiar las s\u00e1banas cada semana no alcanza: por qu\u00e9 la clave es c\u00f3mo se lavan"},"content":{"rendered":"<div class=\"media_block\"><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/R56BNEY5PVBW7FI2F7MJZH44UI.png?auth=97890a0217e15c2a38ad7ba4ec1245e49bb08a7158324913bf0e66dbcdf409eb&#038;smart=true&#038;width=2752&#038;height=1536\" alt=\"La temperatura del agua influye en la reducci\u00f3n de \u00e1caros y al\u00e9rgenos presentes en la ropa de cama. (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"1536\" width=\"2752\"\/><\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/higiene\/\" target=\"_blank\" rel=\"\" title=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/higiene\/\"><b>higiene<\/b><\/a><b> de la cama<\/b> no depende \u00fanicamente de fijar un d\u00eda para cambiar las s\u00e1banas. La <b>temperatura, ciclo de lavado y secado<\/b> influyen en la reducci\u00f3n de \u00e1caros, al\u00e9rgenos y microorganismos presentes en los textiles.<\/p>\n<h2>Los siete d\u00edas son una pauta para controlar al\u00e9rgenos<\/h2>\n<p>La recomendaci\u00f3n de renovar la ropa de cama cada semana suele asociarse al control de los \u00e1caros del polvo, especialmente en personas con alergias. <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P7TC6IQN35AVBBLJNFTFENKFT4.png?auth=62cb73372ba7cb1d3ae2bef1e07fe53bb9f47aebf911312755d98e8e80632290&#038;smart=true&#038;width=1536&#038;height=2752\" alt=\"El lavado semanal ayuda a controlar la acumulaci\u00f3n de polvo, sudor y c\u00e9lulas de la piel. (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"2752\" width=\"1536\"\/><\/p>\n<p>La <b>Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy<\/b> aconseja lavar semanalmente s\u00e1banas, fundas y otros textiles de cama con agua caliente, por encima de <b>60\u2103 (140\u2109)<\/b>, para eliminar <a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/acaro\/\" target=\"_blank\" rel=\"\" title=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/acaro\/\"><b>\u00e1caros<\/b><\/a> y retirar los al\u00e9rgenos que producen. Esa orientaci\u00f3n no significa que exista una \u00fanica periodicidad aplicable a todas las personas ni que sustituir las s\u00e1banas cada siete d\u00edas garantice por s\u00ed solo una cama libre de al\u00e9rgenos. <\/p>\n<p>La acumulaci\u00f3n de <b>polvo, sudor, c\u00e9lulas de la piel y caspa<\/b> <b>de animales<\/b> puede variar seg\u00fan el uso, las condiciones del dormitorio y si hay mascotas que duermen en la cama. De acuerdo con un art\u00edculo de <i>Xataka<\/i>, medio digital especializado en innovaci\u00f3n y cultura digital, este \u00faltimo factor es un motivo para ajustar la frecuencia de lavado.<\/p>\n<p>En ese sentido, recupera una investigaci\u00f3n publicada en 2002 y atribuida a <b>Vyszenski-Moher<\/b>, que puso el foco en la exposici\u00f3n de los <b>\u00e1caros a temperaturas altas<\/b>. La referencia sirve para desplazar el \u00e9nfasis desde el calendario hacia las condiciones concretas del lavado. Sin embargo, la <b>temperatura seleccionada debe respetar siempre las indicaciones<\/b> <b>de cuidado<\/b> de cada tejido para evitar su deterioro.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/WKM5UQDWYNC33PTUTSLPQW3QYM.png?auth=c1696c12812046e1b347cdb763f018aa52419997a836af76adb03d4e7ad5d24c&#038;smart=true&#038;width=2752&#038;height=1536\" alt=\"La acci\u00f3n mec\u00e1nica de la lavadora contribuye a retirar residuos de los textiles. (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"1536\" width=\"2752\"\/><\/p>\n<h2>El lavado combina acci\u00f3n mec\u00e1nica, detergente y calor<\/h2>\n<p>Los <b>Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de Estados Unidos<\/b> explican que la reducci\u00f3n de microorganismos en el lavado responde a la combinaci\u00f3n de factores mec\u00e1nicos, t\u00e9rmicos y qu\u00edmicos. El proceso re\u00fane <b>tres acciones<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li>La agitaci\u00f3n y el agua retiran suciedad.<\/li>\n<li>Los detergentes ayudan a mantenerla en suspensi\u00f3n.<\/li>\n<li>El calor contribuye a destruir <a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/microorganismos\/\" target=\"_blank\" rel=\"\" title=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/microorganismos\/\"><b>microorganismos<\/b><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sus pautas est\u00e1n dirigidas a textiles de centros sanitarios, por lo que no deben trasladarse de forma autom\u00e1tica al hogar. En ese \u00e1mbito, el organismo indica ciclos con agua de al menos <b>71\u2103 (160\u2109) durante 25 minutos<\/b> cuando se recurre al lavado con agua caliente. <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/YCLISRXHINHVVEPZCP4YD56KMU.png?auth=22ef837e90c274d836de53f6a9c959420b3cb4a24e07690c47bc6ef984a74210&#038;smart=true&#038;width=2752&#038;height=1536\" alt=\"El detergente mantiene la suciedad en suspensi\u00f3n durante el ciclo de lavado. (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"1536\" width=\"2752\"\/><\/p>\n<p>La recomendaci\u00f3n muestra que la eficacia higi\u00e9nica <b>depende de la interacci\u00f3n entre temperatura y duraci\u00f3n<\/b>, adem\u00e1s de los productos empleados y del tipo de material.<\/p>\n<p>Para una colada dom\u00e9stica, las instrucciones de la prenda y de la lavadora delimitan qu\u00e9 ciclo puede usarse sin da\u00f1arla. Los <b>tejidos no requieren una misma respuesta<\/b>: algunas fibras toleran temperaturas elevadas y otras exigen ciclos m\u00e1s suaves. <\/p>\n<p>Para el control de \u00e1caros en ropa de cama, la sociedad australiana propone superar los <b>60\u2103 (140\u2109).<\/b> Los par\u00e1metros de los CDC, en cambio, responden a protocolos de control de infecciones en atenci\u00f3n sanitaria.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/MUGKL5OT6JAFVLWTIVY6EPWQZY.png?auth=d29ea11f327686ac8ad5b651746cea93941adb0d9fe8a6d62e65ae1265823315&#038;smart=true&#038;width=2752&#038;height=1536\" alt=\"Cada tejido requiere una temperatura y un programa compatibles con sus instrucciones de cuidado. (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"1536\" width=\"2752\"\/><\/p>\n<h2>El secado y manipulaci\u00f3n de la ropa completan el proceso<\/h2>\n<p>El secado con calor puede aportar una <b>etapa adicional de control microbiano<\/b>. Los CDC indican que las temperaturas alcanzadas durante el <b>secado y, en particular, el planchado<\/b>, tienen acci\u00f3n microbiocida. Tambi\u00e9n recomiendan no dejar textiles h\u00famedos en la m\u00e1quina durante la noche dentro de sus pautas para instalaciones de salud.<\/p>\n<p>En casa, la aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica consiste en retirar la colada al terminar el ciclo y secarla por completo, de acuerdo con la etiqueta. Mantener la <b>ropa de cama h\u00fameda o guardarla sin que se haya secado<\/b> puede afectar su estado y no equivale a un proceso de higiene completo. <\/p>\n<p>El <b>lavado no esteriliza los textiles<\/b>: incluso en el marco sanitario, los CDC describen el resultado habitual como <b>ropa higi\u00e9nicamente limpia, no est\u00e9ril<\/b>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/7XJWOKIN6ZG2RLTYSYXUWZBNYE.png?auth=d8b5e00a51c4ae2020c6a4978ab4bd14fb5e525e785ad3e5d8d6368655ed4c0b&#038;smart=true&#038;width=2752&#038;height=1536\" alt=\"El secado completo forma parte del proceso de higiene de la ropa de cama. (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"1536\" width=\"2752\"\/><\/p>\n<p>La manipulaci\u00f3n de prendas sucias merece atenci\u00f3n adicional. El organismo estadounidense aconseja <b>reducir la agitaci\u00f3n de textiles contaminados<\/b> para limitar la dispersi\u00f3n de pelusa potencialmente contaminada y disponer de instalaciones para el lavado de manos del personal. Aunque esas medidas se formulan para el \u00e1mbito asistencial, el <b>lavado de manos tras manipular ropa sucia<\/b> constituye una pr\u00e1ctica de higiene b\u00e1sica en el hogar.<\/p>\n<p>As\u00ed, la pauta semanal puede resultar \u00fatil para quienes buscan reducir al\u00e9rgenos, pero conviene interpretarla junto con el lavado a una temperatura compatible con el tejido, uso de detergente y secado completo. <\/p>\n<p>Para personas con <b>alergias respiratorias persistentes<\/b>, la sociedad australiana de alergolog\u00eda e inmunolog\u00eda cl\u00ednica incluye adem\u00e1s fundas resistentes a los \u00e1caros para <b>colchones, almohadas y <\/b><a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/edredon\/\" target=\"_blank\" rel=\"\" title=\"https:\/\/www.infobae.com\/tag\/edredon\/\"><b>edredones<\/b><\/a> entre sus medidas de minimizaci\u00f3n de la exposici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La higiene de la cama no depende \u00fanicamente de fijar un d\u00eda para cambiar las s\u00e1banas. La temperatura, ciclo de lavado y secado influyen en la reducci\u00f3n de \u00e1caros, al\u00e9rgenos y microorganismos presentes en los textiles. Los siete d\u00edas son una pauta para controlar al\u00e9rgenos La recomendaci\u00f3n de renovar la ropa de cama cada semana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3891,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nacionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}