{"id":4758,"date":"2026-10-27T16:42:30","date_gmt":"2026-10-27T19:42:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infobae.com\/espana\/deportes\/2026\/10\/27\/alexia-putellas-sobre-la-gestion-de-la-presion-mi-relajacion-me-la-da-estar-en-mi-casa-con-mi-familia-y-con-mis-amigos-compartir-preocupaciones-conversaciones\/"},"modified":"2026-10-27T16:42:30","modified_gmt":"2026-10-27T19:42:30","slug":"alexia-putellas-sobre-la-gestion-de-la-presion-mi-relajacion-me-la-da-estar-en-mi-casa-con-mi-familia-y-con-mis-amigos-compartir-preocupaciones-conversaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/editorialcatamarca.com\/?p=4758","title":{"rendered":"Alexia Putellas, sobre la gesti\u00f3n de la presi\u00f3n: \u201cMi relajaci\u00f3n me la da estar en mi casa, con mi familia y con mis amigos. Compartir preocupaciones, conversaciones…\u201d"},"content":{"rendered":"
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Alexia Putellas<\/b> vuelve a ser la reina del f\u00fatbol. Ayer gan\u00f3 el Bal\u00f3n de Oro 2026<\/a> y volvi\u00f3 a alcanzar por tercera vez la cima. Sin embargo, no ha sido un camino f\u00e1cil. Tras 14 a\u00f1os defendiendo la camiseta del FC Barcelona, ha dicho adi\u00f3s para poner rumbo a Londres, precisamente en la ciudad donde este a\u00f1o se daba el galard\u00f3n. Pero sobre todo, por su lesi\u00f3n de rodilla en 2022.<\/p>\n

Ahora, la centrocampista del London City Lionesses<\/b> destrona a Aitana Bonmat\u00ed<\/b> tras tres a\u00f1os de reinado sin discusi\u00f3n<\/a>. Y en su discurso no se ha olvidado de su pasado: \u201cSoy consciente de que si hoy y durante la temporada pasada volv\u00ed a disfrutar como lo hice es gracias a vosotros\u201d.<\/p>\n

Cuando habla de c\u00f3mo lleva esa exigencia del d\u00eda a d\u00eda, su respuesta pasa por lo mundano, como la rutina de los entrenamientos, la recuperaci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n controlada o el tiempo para los suyos. \u201cNo te creas que hago nada especial o diferente<\/b>\u201d, asegur\u00f3 en Hola<\/i>. <\/p>\n

\"Alexia<\/p>\n

Alexia empieza el d\u00eda con un caf\u00e9 y se va a entrenar. Primero, gimnasio<\/b>, con activaci\u00f3n y trabajo de fuerza; despu\u00e9s, campo y un poco de recuperaci\u00f3n<\/b>. Si lo necesita, pasa por el fisio a la hora de comer.<\/p>\n

La tarde queda abierta a lo que toque. A veces es seguir recuper\u00e1ndose<\/a> para llegar bien al entrenamiento siguiente; otras, hacer cosas que la ayuden a mantenerse estable mentalmente<\/b>. \u201cNo siempre tiene que ser algo directamente relacionado con el deporte\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

La comida tambi\u00e9n est\u00e1 controlada<\/b>. Lo lleva el departamento de nutrici\u00f3n y, en los d\u00edas de partido, suele limitarse a un caf\u00e9 porque se ha acostumbrado. Cuando dice \u201cdieta\u201d, explic\u00f3, se refiere a un tipo de alimentaci\u00f3n y no a una restricci\u00f3n. Tampoco la presenta como receta para todos: \u201cLlevo muchos a\u00f1os en esto y conozco mi cuerpo\u201d.<\/p>\n

\"Alexia<\/p>\n

El refugio est\u00e1 en casa<\/h2>\n

Para la cabeza, tampoco hay misterio. No medita ni hace yoga. \u201cNunca lo he probado\u201d, admiti\u00f3. Su calma est\u00e1 en otro sitio: \u201cMi relajaci\u00f3n me la da estar en mi entorno<\/b>, en mi casa, con mi familia y con mis amigos. Conocer sus preocupaciones, compartir conversaciones con ellos\u2026 Eso es lo que me aporta tranquilidad y estabilidad\u00bb.<\/p>\n

Pero la presi\u00f3n no se limita a los partidos. El f\u00fatbol femenino ha crecido de forma exponencial<\/a> y, con \u00e9l, la visibilidad de sus figuras. \u201cHace seis a\u00f1os mi vida no era lo que es ahora<\/b>\u201d, record\u00f3 Alexia, que ha tenido que ir aprendiendo todo lo que conlleva ese cambio. No obstante, la conclusi\u00f3n vuelve a ser sencilla: \u201cTienes que ser t\u00fa mismo, no puedes cambiar nada\u201d.<\/p>\n

Aprender a convivir con las dudas<\/h2>\n

Donde m\u00e1s se midi\u00f3 esa fortaleza fue en 2022, cuando la lesi\u00f3n de rodilla la oblig\u00f3 a parar<\/a>. En el escenario del Palladium repas\u00f3 aquellos meses: \u201cMe acuerdo de esos momentos en los que la pierna me fallaba<\/b>, ten\u00eda los dolores despu\u00e9s de la operaci\u00f3n de rodilla, aprend\u00ed a volver a andar, a volver a correr, a volver a chutar\u201d.<\/p>\n

No fue solo una recuperaci\u00f3n f\u00edsica. Alexia destac\u00f3 el papel de su entorno cuando aparec\u00edan las dudas: \u201cCuando m\u00e1s dudas ten\u00eda, vosotros estabais ah\u00ed<\/b>, recuper\u00e1ndome f\u00edsicamente, pero sobre todo mentalmente, y quit\u00e1ndome esas dudas para que volviera a disfrutar y a demostrar y ser la jugadora que soy hoy en d\u00eda\u201d.<\/p>\n

En ese discurso agradeci\u00f3 tambi\u00e9n a sus excompa\u00f1eras del Bar\u00e7a<\/b>, al t\u00e9cnico Pere Romeu y su equipo, al personal m\u00e9dico, a los trabajadores del club y a la afici\u00f3n<\/a>, que la ha apoyado durante 14 a\u00f1os: \u201cAhora soy una m\u00e1s\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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